ヘルスケア

「心不全ってどんな病気?」 「看護師さんから“心不全”って言われたけど、どういう状態?」 「先生から説明を受けたけど、正直よく分からなかった」 そんな方に向けた ...

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「夕方になると足がむくむ」 「足が太く見える」 「仕事後とにかく足が怠い」 そんな方に向けた記事です。 この記事では「むくみとは何なのか」を解説し、 また合わせ ...

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「筋肉痛が出たら筋トレはやめるべき?」 「筋肉痛が出たらどうしたらいいの?」 そんな疑問をお持ちの方に向けた記事です。 この記事では 「筋トレの負荷量について」 ...

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女性の多くは「肩凝り」に悩んでいるそうです。 その数、なんと21%!! 実は、女性の悩みのランキングで「肩こり」は1位なんです。 30~70代女性の健康の悩みラ ...

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「カカオニブ」はカカオの豆を砕いて、フレーク状にしたスーパーフードの一種です。 栄養が豊富で、産地では「神の食べ物」とも呼ばれています。 カカオニブは、カロリー ...

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「運動すると何が良いの?」 「健康になる以外に効果ってあるの?」 そんな疑問をお持ちの方に向けた記事です。 実は運動すると、精神面にも素敵なメリットがあります。 ...

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冷え性で悩んでいる方は結構多いのではないでしょうか。 特に、末端冷え性のヒドイ方では、痛みを伴うほどのものもあって、つらいと辛いと思います。 女性では7割弱、男 ...