レビューを基にプレズ(plez)ダイエットの効果を検証してみた

2022年3月20日

「プレズ(plez)のダイエットって効果あるの?」
「プレズ(plez)を利用した人の結果はどんな感じ?」

そんな疑問をお持ちの方に向けた記事です。

この記事を読めば、

「プレズ(plez)のダイエットの効果」が分かります。

また、後半では「ダイエットに失敗しないために大切なこと」についてもご紹介します。

ちなみに、私は理学療法士という国家資格を保有しており、運動や身体に関するプロであると自負しています。

プレズ(plez)ダイエットの効果

プレズ(plez)でのダイエットの効果は人それぞれです。

ホームページで紹介されている11名の、効果の平均値を算出したところ、期間の平均は「3ヶ月」で、体重変化は「-6.5kg」、ウエスト変化は「-14.0cm」でした。

表にもまとめてみたので、良ければ参考にしてみてください。

この表は左右にスクロールできます↓

氏名 性別 期間 体重変化 変化量 ウエスト変化 変化量
瀬良さん 女性 3ヶ月 60.9→53.8kg -7.1kg 80.0→65.5cm -14.5cm
大野さん 男性 2ヶ月 67.0→62.3kg -4.7kg 94.0→74.5cm -19.5cm
島津さん 女性 3ヶ月 56.5→51.1kg -5.4kg 75.0→62.5cm -12.5cm
日下さん 男性 3ヶ月 83.2→75.5kg -7.7kg 102.0→84.0cm -18.0cm
池上さん 女性 3ヶ月 52.7→46.3kg -6.4kg 72.5→60.5cm -12.0cm
高谷さん 女性 不明 記載なし 記載なし 記載なし -10.5cm
納富さん 女性 3ヶ月 60.9→53.8kg -7.1kg 80.0→65.5cm -14.5cm
高橋さん 女性 4ヶ月 58.6→51.3kg -7.3kg 80.0→64.5cm -15.5cm
野崎さん 女性 不明 記載なし 記載なし 記載なし -10.0cm
山並さん 男性 不明 記載なし 記載なし 記載なし -13.0cm
期間の平均 3ヶ月 体重変化の平均値 -6.5kg ウエスト変化の平均値 -14.0cm

プレズ(plez)のホームページで紹介されているものなので、効果のあった人しか紹介されていないかもしれません。

でも、「効果が出る人はちゃんと居る」という事でもあります。

減量に関しては、「60日間で体重の6%(65㎏の方の場合約4㎏)減量」が達成平均値だそうです。

引用元:【体験談】plez(プレズ)は痩せない?料金から効果まで実際どうか徹底紹介!! | 名古屋ちゃん情報部

プレズでのダイエットを体験した方の中には「目標値よりも痩せた」とか「優しくサポートしてもらえて良かった」という声も多いです。

ダイエットの効果がなかなか出ないという人は、試してみる価値のあるサービスです。

プレズ(plez)はコスパが良い

プレズ(plez)はコスパが良いです。

普通、専属トレーナーを契約すると、一ヶ月で20~30万円はかかります。

プレズなら、2ヶ月プランでも、月額1万9,900円(税込み2万1,890円)からあります。

(半年プランならもっとお得で、月額税込み1万6,170円です。)

それでいて、「専属のプロからのマンツーマン指導」や「オーダーメイドのプログラム作成」もしてくれます。

また、運動だけでなく、ちゃんと日々の食事指導もしてくれます。

これだけのサービスを月額2万円代で受けられるのは、めちゃくちゃコスパが良いです。

【関連記事】プレズ(plez)ダイエットの口コミをプロが考察してみた | りはスタ

ダイエットを失敗しないために大切なこと

ダイエットに失敗しないために大切なことは、「1人きりで頑張らないこと」です。

1人きりで頑張ろうとすると、言い訳したり、モチベーションが保てなかったりして、ダイエットに挫折します。

失敗理由の1位は「自分の意志が弱いから・自分に甘いから」で92.7%、2位は「努力の成果がすぐにでてこないから」で92.2%、3位は「食事を我慢するのがストレスだから」で90.1%となった。

引用元:8割の女性がダイエット失敗経験あり、失敗した理由の第1位は…… | マイナビニュース

つまり、プロからのアドバイスを得ながら、そして励ましてもらいながらダイエットをした方が成功しやすくなるのです。

色々な道具を買っても、〇〇ダイエットに挑戦しても、失敗を繰り返してきた人は、ぜひプロの指導をマンツーマンで受けてみる事をオススメします。

プレズの効果のまとめ

  • ホームページで紹介されている人の効果の平均値は、「3ヶ月」で体重「-6.5kg」、ウエスト変化「-14.0cm」
  • プレズ(plez)は2か月プランが月額1万9,900円(税込み2万1,890円)から
  • プロからのアドバイスを得ながら、そして励ましてもらいながらダイエットをした方が成功しやすくなる

もし「ダイエットに月額2万円とか3万円って、お金かけ過ぎかなあ?」と悩んでいる方がいたら、決してそんなことはありません。

世間では、ダイエットにかける予算を、月1万円~3万円と答えた人がおよそ4人に1人です。

ずばり、ダイエットにかける予算は以下の結果に。

【 あなたの、今年の夏に向けたダイエットの予算をお答え下さい。】
1位: 5000円以上1万円未満 32.3%
2位: 5000円未満 29.8%
3位: 1万円以上3万円未満 24.3%

引用元:食事ダイエットの失敗経験がある人は約9割! 効果がなかったダイエット法は? ダイエットの予算は?

自分の求める体型や体重を手に入れたければ、月2万円や3万円は、高い金額ではないし、珍しい事でもありません。

「思い立ったが吉日」です。

ぜひ、新しい自分に生まれ変わりましょう。

ダイエット

Posted by aoi