ダイエット中は周りに流されないこと【Noと言える勇気を持つ】

2020年1月7日

ダイエット中って、「差し入れ」とか「飲み会」の誘惑に負けそうになりますよね。

ダイエットしている事を伝えて、「No」と言える勇気を持つことも大切です。

ダイエット中は周りに流されないこと【Noと言える勇気を持つ】

先日、こんなツイートをしました。

【周りに流されない】
ダイエットしていると、
「そんなに太ってないよ」とか
「寂しいじゃん」とか言われます。

周りは、アナタが変わる事を邪魔しようとします

何かに挑戦する人を邪魔しようとする人はよく居ますが、

飲み会やビュッフェなど、甘い誘惑には断固としてNoと言いましょう

人は誰しも、自分が置いてけぼりになる事を恐れます。

だから、ダイエットをして変わろうとしているアナタの足を引っ張ろうとするのです。

ダイエットの邪魔をする“人間の心理”

誘惑

アナタのダイエットの邪魔をしてくる人って居ますよね。

ダイエットは、自分との闘いではありますが、周りとの闘いでもあります。

  • 「寂しいじゃん」と言ってくる人
  • 「少しくらい良くない?」と言ってくる人

なぜ、ダイエットの邪魔をしようとするのか。

それは、人間の心理がそうさせるからです。

足を引っ張る人間は、自分がだれよりも成功したいって思っている。

本当は負けず嫌い。

他人よりも優れているのは自分だ、自分こそが選ばれた人間だって思っている人。

引用元:クソくらえ!「人の足を引っ張る3流の人間」との正しい接し方/松原潤一のブログ

人の足を引っ張る人は「自分が優位に立ちたい」と思っているから、否定的な言葉を言ったり、誘惑して邪魔をしようとするのです。

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Noと言う勇気の持ち方、考え方

Noと言うには、やはり勇気が必要ですよね。

でも、目標を忘れなければ、Noと言うことは出来るはずです。

「人に好かれたい」のではなく、最終目標はあくまで「痩せる事」である事を忘れないでください。

「ダイエット」を目標にしていれば、断る勇気は持つことができます。

また、断るときの考え方については、「感謝すること」が大切です。

その人の「好意」である可能性もあるので、断る前に感謝することを忘れないようにしましょう。

必要としてくれた、頼りにしてくれた、誘ってくれた。

相手に感謝する気持ちを持てば、断ることを必要以上に恐れることもありません。

引用元:もうガマンしなくていい。「断る勇気」を手に入れて自分軸で生きるヒント/キナリノ

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誘惑に負けそうになったときに見る【ダイエット名言集】

モデル 外国人女性

誘惑にまけそうになった時に見て欲しい、ダイエットの名言を集めました。

『辛くないダイエットなんてない。』
『美は1日にしてならず』
『顔は努力で変えられないけど、体型は努力で変えられる。』

引用元:辛くなったときにやる気が出る言葉88選【保存】

ヨガ 女性

太りたいなら食べればいい、痩せたいなら食べなきゃいい

引用元:食べたい誘惑に負けそうな時に・・・絶対に痩せてやる!!/NEVERまとめ

パーティー 外国人

・どんな美味しい食べ物でも、痩せているという快感にはかなわない/ケイト・モス(モデル)

・スリムとは最高のファッションだ

・服がダサいんじゃない、自分の身体が醜いんだ

・太っている人はおおらかではなく、適当でだらしないだけ

・痩せの大食いは存在するが、デブの小食は存在しない

引用元:【心に響く】ダイエットの名言・格言集〜痩せて綺麗になりたいあなたへ〜/コレガノ

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まとめ

・足を引っ張ってくる人にはNoと言う
・断るときは感謝の気持ちを忘れない
・最終目標が「痩せること」である事を忘れない

ダイエット中の誘惑は、感謝しながら上手に断って、自分の目標をしっかり叶えましょう。

しっかり断った方が、後で後悔することもなく、よっぽどストレスになりません。

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