ヘルスケア

現代社会においてストレスによる問題は多くを占めます。 ストレスは健康にも美容にも大敵です。 そのストレスを緩和するには「脳内セロトニン」という神経伝達物質の働き ...

ダイエット

美しいお尻を手に入れるために、エクササイズは不可欠です。 最近お尻が下がってきたと感じる人、後ろ姿は意外と見られています。 今回は美尻・桃尻になるためのエクササ ...

ヘルスケア

最近、腸内環境とダイエットの関係がよく取り上げられており、「腸活」なんて言葉もよく見かけるようになりました。 また、腸内環境を整えることで、集中力が高まったり、 ...

ヘルスケア

みなさん、「ランナーズハイ」という言葉を聞いたことはありますか? マラソンなど、長距離を走っているランナーが感じる陶酔状態のことを指すのですが、これは運動による ...

スキンケア

今回は、秋の味覚である「ぶどう」に焦点を当ててお話ししたいと思います。 まず、ぶどうには沢山のポリフェノール、そしてビタミンなどの栄養素が含まれています。 含ま ...

スキンケア

みなさん、美顔ローラーを使ったことはありますか? 美顔ローラーとは、電源を必要としない美顔器のことで、顔や体の上をコロコロと転がして、血行や老廃物の流れを促すた ...

スキンケア

暑かった夏が終わり、肌寒くまた空気がだんだんと乾燥してくるこの時期。 夏ほどの紫外線対策は必要なく、冬ほどの乾燥がないから大丈夫・・・ではないんです。 夏に受け ...

ダイエット

みなさん、タンパク質の魅力をご存知ですか? お肉や魚、大豆などに多く含まれているとされるタンパク質は、五大要素の一つとして私達の体には欠かせない存在なのです。 ...

スキンケア

前回の記事で、メイクをしたまま寝ると良くない事についてお話ししました。 メイクをしたまま寝るとダメなのは、分かっているんだけど・・・ついやってしまった!という事 ...

スキンケア

みなさん、残業続きや飲み会、女子会で盛り上がってつい帰りが遅くなってしまったとき、ふと座った途端に急に眠気に襲われることってありますよね。 そんな時、メイクを落 ...