ヘルスケア

ほっそり足を手に入れるために、まずは毎日マッサージやツボ押しを行うことをオススメします! むくみは足の溜まった血液(水分)が主な原因です。 マッサージやツボ押し ...

ヘルスケア

デスクワークや立ち仕事、たくさん歩いた日などは、足がむくんできますよね。 そのせいで太って見えるし、靴がきつくなって足がだるくなってくるし、色々と嫌な思いをしま ...

スキンケア

前回の記事で、メイクをしたまま寝ると良くない事についてお話ししました。 メイクをしたまま寝るとダメなのは、分かっているんだけど・・・ついやってしまった!という事 ...

スキンケア

みなさん、残業続きや飲み会、女子会で盛り上がってつい帰りが遅くなってしまったとき、ふと座った途端に急に眠気に襲われることってありますよね。 そんな時、メイクを落 ...

ヘルスケア

冷え性で悩んでいる方は結構多いのではないでしょうか。 これからの時期は寒くなりますし、冷え性の方を悩ませる場面が増えるのではないでしょうか。 特に、末端冷え性の ...

スキンケア

みなさんは、ニキビ対策や美肌のためにどんな事に気を付けていますか? 私は極力早く寝るように努めています。 ニキビを1日でも早く治す方法について、先日の記事でお話 ...

ダイエット

「ダイエットのために食事を抜こうかな?」 「朝食は時間がないから摂らなくてもいいかな?ダイエットにもなるし」 そういった疑問や考えをお持ちの方に向けた記事です。 ...

ダイエット

タイトルの通り、自宅で出来る簡単な筋トレを5つご紹介します。 (動画は、Youtubeに上がっているものを使用) 動画内の運動の注意点などを、文章で勝手に解説し ...

ダイエット

ダイエットや健康のために「運動しよう」と考えたとき、「どんな運動」を「どのくらいやれば良いのか」って悩みますよね。 運動には、「有酸素運動」と「無酸素運動(筋ト ...

ダイエット

「部分痩せってどうしたらいいの?」 そんな疑問をお持ちの方に向けた記事です。 今回は「部分痩せのためのエクササイズ」を5つご紹介します。 一緒に筋肉の名前も覚え ...