朝のスキンケアは夜より大切!洗顔・保湿の時短術

2022年2月6日

夜のスキンケアは、日中肌に受けたダメージ修復して補うことが目的です。

朝のスキンケアは、これから受ける刺激に対して肌を守るためのものです。

特に、朝の肌は紫外線の刺激を受けやすくなっています。

なぜかというと、起床直前に、コルチゾールというメラニンを生成する細胞「メラノサイト」が活性化しているため。

つまり朝は、しっかりと、紫外線やほこり、排気ガスなどから、お肌を守るためのケアが大切になります。

洗顔で必要な皮脂を落とさない

外国人 女性 目覚め

朝の洗顔では、寝具のほこりやダニ、分泌された皮脂を落とす必要があります。

ただし、朝のスキンケアでは、必要な皮脂を落とし過ぎないことがポイントになります。

朝の洗顔で皮脂を落とし過ぎて、お肌が乾燥してしまうと、日中のダメージを受けやすくなります。

次の項で、肌タイプ別での洗顔方法をお伝えします。

肌のタイプに合わせた洗顔をする

頬に指をあてる女性

乾燥肌タイプの人

洗顔料を使わずにぬるま湯で洗顔しましょう。

普通肌タイプの人

Tゾーンは洗顔料を使い、Uゾーンは乾燥しやすいためぬるま湯を使う、など、部分的に洗顔方法を分けるのが良いでしょう。

混合肌タイプの人

普通肌タイプと同様に、皮脂の出やすい部分には洗顔料をつけ、乾燥しやすい部分はぬるま湯のみにする、など、部分によって使い分けましょう。

脂性肌タイプの人

顔全体に、しっかりと洗顔料を使いましょう。

全タイプに共通して

洗顔する際、熱いお湯だと皮脂が流されすぎて乾燥を招き、冷たい水だと毛穴が閉じてしまい、その後の化粧水などが浸透しにくくなります。

そのため、ぬるま湯(冷たく感じない水)を使いましょう。

洗顔後の拭き取りは、タオルでゴシゴシとせず、手にのせたタオルに顔を近づけていくように拭き取りましょう。

洗顔後はすぐに化粧水で保湿をする

POINTの文字

洗顔後はすぐに化粧水や美容液で保湿します。

朝の肌ケアでの保湿では、日中に浴びる紫外線やほこり、排気ガスなどから肌を守るバリアを作ることが大切です。

肌バリアは、角質層・皮脂膜を潤すことが重要です。

そのため、洗顔後の丁寧な保湿はとても大切になります。

化粧水が浸透しにくい場合や、口元、目元の小ジワが気になる場合には、化粧水や美容液を付ける前に、ブースターオイルが使ってみましょう。

3~5滴を目安につけましょう。

※あまり大量に使うと、化粧水などをはじいてしまいます

コットンを使う場合

化粧水をコットンにたっぷり付け、肌を滑らせるようにしてなじませます。

合わせて、ローションマスクを行うと良いでしょう。

時間がある日(週末など)は、試してみてください。
1.コットン全体がぬれるように化粧水をつけ、
2.薄く4,5枚に裂いて顔全体に貼り、3分程置く。

※コットンが完全に乾いてしまう前に剥がしてください。

コットンを使わない場合

コットンを使わず、手で化粧水をつけるときには、
化粧水を手で温めてから付けましょう。

化粧水をつけた後は1分ほどおいて、肌に浸透させていきましょう。

化粧水後はクリームや乳液で保湿する

手に美容クリーム

化粧水や美容液でだけでは、水分の蒸発を招き、時間が経つと乾燥してしまいます。

乳液などで、しっかりと潤いを閉じ込めることが大切です。

クリームや乳液のべたつきが気になる方は、付けた後にティッシュなどでトントンと、油分を拭き取ってあげると良いでしょう。

クリームや乳液は、乾燥しやすいUゾーンには多めに皮脂の出やすいTゾーンには少な目に。

また、つけた後は。5~10分ほど待ってから化粧下地やファンデーションをつけると、メイクが崩れにくくなります。

スキンケアの時短テクニック

忙しい主婦 外国人女性

泡洗顔を拭き取り洗顔に変える

泡洗顔から拭き取り洗顔に変えれば、大幅に時間を短縮できます。

拭き取り洗顔は、丁寧に拭きとったとしても、1分程度で済んでしまいます。

汚れがちゃんと落ちるか心配かもしれませんが、拭きとった後のコットンを見れば、しっかりと汚れが取れていることも分かります。

シートマスクを使う

シートマスクを使えば、化粧水や乳液を使う時間が省けます。

洗顔後の顔にシートマスクを載せ、あとは身支度や朝食の準備。

10分程度したら外しましょう。

オールインワンタイプの化粧品を使う

オールインワンタイプの化粧品なら、化粧水と美容液、クリームが一つで済ませられます。

最近では、オールインワンタイプのものも、保湿に優れ、シミしわの予防ができ、またコスパも良い商品が出てきています。

オールインワンゲルっていいの?オールインワンゲルのメリットとデメリット☆ | 株式会社シーエスラボ 

BBクリームを使う

時間は抑えたいけど、手抜きメイクに見せたくないですよね。

BBクリームを使えば、化粧下地、ファンデ、コンシーラーの役割を果たしてくれます。

肌の色味を均一に整えてナチュラルな仕上がりにしたい方は、CCクリームを選びましょう。

パウダーファンデーションを使う

パウダーファンデーションを使えば、化粧下地をした後にブラシを使ってパウダーをさっとのせだけ。

カバー力は弱いので、普段からそれほどカバー力を気にしない人には、時短として最適です。

まとめ

朝のスキンケアは実は夜と同じかそれ以上に大切です。

平日は時短テクを使って、週末にはしっかりとお手入れをするなど、時間の使い方を工夫うしながら、大切な肌のケアを怠らない様にしましょう。

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スキンケア

Posted by aoi